Meditation/Mindfulness giver nye muligheder i dit liv.

For at være til stede i nuet træner du din opmærksomhed, så du ikke følger tankernes flow mellem nutid, fortid og fremtid. Det giver en indre ro og et større overblik i hverdagen. Du minimerer hermed risikoen for stress og immunforsvaret styrkes.  

Når du mediterer, er du fuldt til stede i netop dette øjeblik. Alle dine sanser er åbne, og du er opmærksom på alle tanker, følelser og sanseindtryk.

Meditation og vågen opmærksomhed giver os mulighed for med tiden at opleve en dyb og grundfæstet følelse af, hvem vi er og derigennem opnå følelsen af indre styrke. Det føles lettere at træffe de rigtige beslutninger, lytte og tro på dig selv, din intuition og dit overblik skærpes.

Når du er nærværende lærer du dig selv bedre at kende; din handlekraft og potentiale bringes frem i lyset.

Efter meditationen, er der mulighed for at dele oplevelserne eller stille spørgsmål.

Vi mødes 4 gange i mindre hold med 4-8 personer.